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La vitamina B12 es necesaria para el correcto metabolismo energético. Participa en la conversión de los carbohidratos que ingerimos a través de los alimentos, en glucosa. Esta energía será la que nuestro cuerpo hará uso en momentos de intensidad o ejercicio

la vbitamina B12 en BiodietUna falta o carencia de B12 pueden conllevar a experimentar síntomas de fatiga. Además, otra labor importante será la de intervenir en el proceso de señalización por parte de los neurotransmisores, y ayudar en la contracción muscular.